La Motivazione quotidiana. Impara a gestire gli Obiettivi 2.

Affrontiamo, in questo post, un concetto per me molto importante che trovo estremamente collegato alla determinazione di obiettivi funzionali: la qualità di allenamento.
Quante volte, come giocatori, vi sarete sentiti chiedere di aumentare la qualità del lavoro in allenamento e quante volte, come allenatori, avete fatto questa richiesta?

Ma cosa significa qualità in allenamento?    Come si ottiene?

Prendiamo un esercizio base, che si utilizza sempre dalle prime categorie giovanili alla massima serie. Nella pallavolo potrebbe essere: Attacco e difesa a coppie.

Immaginiamo due situazioni; la prima in cui due atleti che svolgono l’esercizio solo per puro riscaldamento e che soprattutto considerano la cosa non particolarmente utile.

Bene, i due atleti eseguiranno una semplice coreografia ordinata dall’allenatore; il risultato sarà che i colpi eseguiti, sia in attacco che in difesa, saranno poco efficaci e soprattutto non avranno un significato preciso. La velocità, forza e intensità dell’esercizio saranno sicuramente basse.

Qual è la valenza di un esercizio fatto in questo modo?   Ve lo posso anticipare io = 0

Nella seconda situazione prendiamo lo stesso esercizio ma eseguito da due atleti che hanno molti punti importanti per loro su cui lavorare.

L’impegno sarà massimo cercando di recuperare ogni pallone, anche quelli impossibili, il lavoro sul colpo di attacco sarà preciso per ricercare la forza e la precisione, il lavoro di difesa sarà molto reattivo e cercherà di curare gli angoli necessari per posizionarsi correttamente sotto alla palla ecc…

Qual è la valenza di un esercizio fatto in questo modo? 10!!!

Non abbiamo parlato di un esercizio particolarmente complesso, ma la valenza dello stesso viene determinata dalla partecipazione, dal coinvolgimento degli interpreti. La qualità dell’allenamento risulta fortemente influenzata dall’impegno degli atleti, dalla motivazione che hanno nel fare una cosa. Non esiste un esercizio ideale, ma in ogni esercizio possono esistere degli aspetti che motivano le persone, i famosi obiettivi.

Nel prossimo post vedremo il metodo utilizzato per pianificare obiettivi che siano motivanti.

A presto

ottobre 17, 2009   Posted in: Sport coaching - Roberto

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